Что почитать женщине для души и для ума: топ-8 книг для саморазвития

Чаще всего женщины обращаются к пособиям по саморазвитию, когда оказываются в сложной ситуации. Это правильный подход, но логичнее подготовиться к жизненным перипетиям заранее: научиться объективно мыслить и обретать душевное равновесие, выстраивать отношения с окружающими. В нашей подборке собраны лучшие книги по саморазвитию для женщин. Это как раз те пособия по психологии, что следует почитать для себя: и души, и для ума.

Большая книга божественной женщины: предназначение, любовь, брак, дети, деньги, работа

Автор: Сатья Дас

Год издания: 2020

Начинает подборку бестселлер Сатьи — семейного психолога, блогера, философа. Автор рассуждает: любая ли женщина может стать божественной? Да, но при условии, что она счастлива, а не удобна. Книга позволяет:

• попрощаться с негативными установками;
• поверить в свои силы;
• избавиться от токсичных отношений;
• построить семью, где правильно распределены обязанности;
• вырастить детей в здоровой обстановке;
• не нуждаться в финансах.

Интересно!

Статья утверждает: ни один мужчина не сделает женщину счастливой, если она несчастна. Зато он способен увеличить счастье, если оно уже есть.

Преимущества:

• информативная и легкая в чтении книга;
• если применить советы автора на практике, повышается самооценка и улучшается качество отношений;
• затрагиваются различные вопросы семейной жизни, приводится множество реальных ситуаций из жизни.

Недостатки: большой объем (544 страницы).

К дзену на шпильках: как создать новую жизнь и дело мечты с нуля

Автор: Елизавета Бабанова

Год издания: 2018

Елизавета Бабанова — психолог, автор научных публикаций и образовательных программ для женщин. С 2012 года она ведет блог, где помогает подписчикам строить отношения, раскрывать свои таланты и искать жизненное предназначение. Во многом материалы книги взяты из блога. Приведены эффективные установки, которые помогают пересмотреть свое отношение к жизни.

Это пособие по психологии, которое стоит прочитать отчаявшимся в себе людям, чтобы поверить в себя. Читателям нравится, что книга во многом автобиографична. Автор сама дважды начинала жизнь с нуля. Первый раз — когда в 15 лет уехала учиться в США, а во второй раз — уже взрослая, когда достигла карьерного роста, но потеряла веру в себя.

Преимущества:

• простой и легкий авторский слог;
• многие выводы сделаны на основании собственного опыта;
• призывает к действиям;
• будет полезна людям, которые переживают не лучший период в свой жизни.

Недостатки: есть реклама.

Не надо накручивать: как объяснить мозгу, что Вам ничего не угрожает

Авторы: Джошуа Флетчер, Дин Стотт

Год издания: 2023

Авторы книги столкнулись с депрессивным расстройством: они не контролировали свои переживания и постоянно находились в тревожности. Джошуа и Дин боролись с депрессией не один год. А результаты исследования тезисно изложили в книге.

Причем, выводы самые неожиданные. Так, чтобы побороть тревожность, нужно идти туда, где страшно и делать то, что пугает. А дабы помочь преодолеть себя, следует научиться моделировать ситуацию.

Преимущества:

• книга учит бороться со страхами и тревожностью;
• простые и понятные рекомендации;
• материал основан на собственном опыте.

Недостатки: разница менталитетов, не все советы подойдут в российской реальности.

Бегущая с волками

Автор: Кларисса Пинкола Эстес

Год издания: 2007

Жанр определить сложно: это своеобразная смесь научно-популярной и художественной литературы. Автор затрагивает актуальные темы: женская природа, сущность и свобода. Здесь каждая женщина найдет ответы на актуальные для себя вопросы:

• почему мы не хотим разорвать токсичные отношения;
• почему выбираем для себя роль удобной;
• как стать женственной;
• почему не нужно бояться смерти.

Преимущества:

• необычная авторская концепция — психоанализ с помощью сказок;
• затрагиваются темы, которые не принято обсуждать;
• показывает многогранность женщины.

Недостатки: трудно читается.

Разреши себе: женские истории про счастье

Автор: Мария Точилина

Год издания: 2018

Книга представляет собой сборник рассказов, в которых описаны реальные ситуации из жизни. В них — история работы над собой, тернистый и трудный путь к успеху, борьба со страхами. В каждой истории читательница найдет что-то общее со своей жизненной ситуацией. Оказывается, чтобы быть счастливой, правила нарушать не только можно, но и нужно.

Преимущества:

• своеобразный тренинг по осознанию собственного «Я»;
• книга побуждает действовать и радоваться каждому дню;
• легкий слог.

Недостатки: не всегда работают на практике выводы, сделанные на осмыслении чужой ситуации.

Разъяренный повар: или как псевдонаука не дает нам нормально поесть

Автор: Энтони Уорнер

Год издания: 2018

В женских журналах, блогах и телевизионных передачах можно найти много информации по полезному питанию и диетах. Но всему ли можно верить? Обычно на поверку данные оказываются противоречивыми, бесполезными и даже опасными.

Женщины изнуряют себя диетами, стремясь похудеть до навязанных идеалов. А можно ли верить информации о диетах? Обо всем этом и расскажет Энтони Уорнера, эксперта по биохимии.

Интересно!

«Эта книга поможет наслаждаться едой, а может, даже спасет не одну жизнь! (Газета Guardian).

Преимущества:

• простой язык написания, много юмора;
• разбор популярных диет и систем питания;
• в конце пособия — интересный чек-лист по выявлению инфоцыган.

Недостатки: агрессивная подача материала.

Выйди из зоны комфорта: измени свою жизнь

Автор: Брайан Трейси

Год издания: 2022

Книга — результат 30-летней работы по исследованию тайм-менеджмента. Прочитав пособие, читательницы смогут рационально распределить свое время и организовать не только работу, но и отдых. Приведено более 20 рабочих методов распределения времени. Ведь задача современной женщины — не только построить карьеру, но и найти время для семьи.

Преимущества:

• советы, которые работают;
• простая и доступная подача материала;
• есть возможность делать заметки в рабочей тетради.

Недостатки: некоторая информация повторяется.

Правила: как выйти замуж за мужчину своей мечты

Автор: Эллен Фейн, Шерри Шнайдер

Год издания: 2012

Авторы утверждают, что 9 из 10 пар расстаются из-за необдуманных ошибок еще на этапе знакомства. Прочитав книгу, представительницы прекрасного пола научатся не допускать таких ошибок. С 35 правилами по формированию отношений будет полезно ознакомиться не только женщинам, но и мужчинам.

Преимущества:

• книга в форме практического пособия, с разбором реальных ошибок;
• четкие рекомендации;
• легко читается.

Недостатки: книгу нельзя воспринимать как точное руководство к действию. Каждую ситуацию нужно рассматривать отдельно.

Книги из списка подходят для чтения женщинам любых возрастов. Они способствуют улучшению самооценки, личностному росту, самосовершенствованию. Но просто прочитать пособие недостаточно — чтобы добиться результата, нужно применять полученные знания на практике.